Uso correcto de la mochila escolar
La prevención, señalan, debe iniciarse tanto en el hogar como en la escuela, a través de controles simples y hábitos adecuados.
El Prof. Dr. William Cabañas, especialista de la Unidad de Ortopedia y Traumatología Infantil de la Cátedra y Servicio de Pediatría de la mencionada facultad, explicó que el peso de la mochila no debe superar entre el 5% y el 10% del peso corporal del niño.
En términos prácticos, indicó que un escolar de 40 kilos no debería cargar más de 4 kilos, siendo ideal mantenerse entre los 2 y 4 kilos. Este control, remarcó, debe ser realizado de manera periódica por los padres.
Más allá del peso, el uso correcto de la mochila resulta determinante. El especialista señaló que debe utilizarse siempre con ambas correas bien ajustadas, evitando llevarla sobre un solo hombro. Además, el límite inferior no debe sobrepasar la unión entre la región lumbar y glútea.
En cuanto a alternativas, fue categórico al señalar que las mochilas con rueditas no representan una solución, ya que el arrastre puede generar molestias en hombros y brazos, y tampoco recomendó el uso de mochilas cruzadas. La mejor opción sigue siendo la mochila de doble correa y, de ser posible, con ajuste en la cintura, acompañada de una distribución uniforme del peso en su interior.
Destacó iniciativas como la implementación de casilleros en algunas instituciones educativas, que permiten reducir significativamente la carga diaria. “El control del peso y el uso correcto de la mochila son medidas simples, pero fundamentales para cuidar la salud de la columna desde la infancia”, concluyó.
LA TRIBUNA
