El uso excesivo de pantallas en adolescentes podría causar problemas de sueño y depresión

Según la investigación publicada por Euronews, las adolescentes son particularmente vulnerables a estos efectos, mostrando una correlación significativa entre el uso prolongado de dispositivos electrónicos y un deterioro en su bienestar mental y físico.

El estudio destaca que el tiempo excesivo frente a pantallas puede interrumpir los patrones de sueño, lo que a su vez contribuye a problemas como insomnio y fatiga. Además, se encontró que las adolescentes que dedican más horas a estos dispositivos presentan un mayor riesgo de desarrollar signos de depresión, como ansiedad y baja autoestima. Los expertos sugieren que la exposición a contenidos en redes sociales, la luz azul de las pantallas y la falta de interacción social directa podrían ser factores clave.

Los autores del estudio recomiendan establecer límites en el uso de dispositivos electrónicos, fomentar hábitos de sueño saludables y promover actividades al aire libre para mitigar estos efectos. Las autoridades sanitarias instan a los padres y educadores a estar atentos a los patrones de uso de tecnología en los jóvenes para prevenir problemas de salud a largo plazo.